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外国人去西藏

<独立包团>外宾包团-拉萨、林芝、鲁朗林海、山南6晚7日游

外宾包团-拉萨、林芝、鲁朗林海、山南6晚7日游
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采用一团一议,请先提交订单,实际价格需要客服确认!
  • 参 考 价:¥7000起价说明
    1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格,实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别;
    2.最终预订价格,以旅行社确认后为准
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  • 发团日期:天天发团,请提前1天报名
  • 出发城市:拉萨
  • 行程天数:7天
  • 交通方式:汽车去汽车回
  • 产品提示:本线路行程无购物,无自费。
套餐类型
出发日期:
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西藏全程独立用车,一导游,无购物。行程轻松自在。拉萨哈达接站、行程游览顺序科学合理,有利于缓解高原反应,景点安排合理充分,满足您对西藏的多方面了解!

★【超赞赠送】免费赠送欢迎藏餐、便携式氧气罐、免费高原医生体检!

★【贴心服务】免费为您接机或接站服务、赠送一箱矿泉水!

★【细节服务】全程均使用正规旅游车,经验丰富司机毋须担心沟通问题我们的理念是服从和绝对服从。

★【享受旅行】全程不进购物店,抛开购物的烦恼,游览时间更自由,充分享受旅行。

★ 仰望拉萨,靠近你的肌肤,聆听你的心跳,走进布宫,让您醉梦高原!


第1天抵达拉萨-司机导游接站送回酒店休息
用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:拉萨

抵达拉萨。

抵达拉萨贡嘎机场,导游接接团献哈达(机场离市内约100公里),随后安排入住酒店,自己在宾馆或附近安排晚餐;自由游览布达拉宫广场,远观药王山,拍摄布达拉宫全景,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。 (拉萨海拔3650米)

【温馨提示】:此日对初次进藏游客非常关键,请保持平常心态,多饮水、多吃水果、充分休息,不要做剧烈运动,还要做到不饮酒不吸烟,不要暴饮暴食,当晚不要洗澡)

第2天 布达拉宫—大昭寺—八角街 (柏油路100KM景点均在市内)
用餐早餐:√午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:拉萨

早餐后集中游览:【布达拉宫】 (游览时间约1小时) ,布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景);可免费参观西藏博物馆


下午游览:【大昭寺】 (游览时间约1小时),又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……) 参观---八角街。


【今日看点】:世界文化遗产古代宫堡式建筑群—布达拉宫,俯览圣城拉萨市容全貌,参观全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺,释迦牟尼十二岁等身金像,大昭寺金顶群,传召大法会旧址,转经,近距离体验信徒们五体投地的虔诚 ,可自费观看及品尝具有浓郁民族风情的藏式歌舞表演和藏式风味餐,夜观布宫夜景。


【温馨提示】:进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照,后果自负。当日还是高原适应期,身体根据每人情况不同多少有些不适,属正常现象,只要保持乐观心态就可度过。因初进高原,行程安排相对较为轻松,景点均在市内,带好您的相机,时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意!导游会提示购物注意事项,以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。夜观布宫夜景时听从导游安排,注意安全。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。

第3天拉萨—卡定沟—林芝(柏油路500KM,行驶约10小时)
用餐早餐:√午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:林芝

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”之称的西藏江南—林芝。途中经过松赞干布出生地拍照留念,了解松赞干布生平。后翻越海拔5013米的米拉山口,米拉山口位于雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山,具有显著的地理分界意义,参观【卡定沟天佛瀑布】(海拔2950米,约1小时),是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。


【今日亮点】一路的风景,一路的惊叹,随着旅途的深入,塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。


【温馨提示】如游览南伊沟风景区,由于该景点已属于边防辖区,外宾及港澳台游客无法进人,内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。


【今日亮点】:全天户外游览,一路都是风景。今日将挑战高海拔-穿越海拔5013.25米的米拉山口,在此拍照留念。还有令人醉美的尼洋河风光。游览西藏最秀丽的湖泊。


【温馨提示】:今日要早起早出发,身体已适应高原气候,海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光,风景以绝美的自然景观为主,请在头天为您的相机充满电。当天路途较长,坐车时间较久,较为辛苦。米拉山口风大气温低,请备好保暖型衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好零食、水果,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。因盘山公路,车程时间长,安全第一,导游在沿途讲解较少,请大家休息。当天到达八一镇后可自费品尝特色石锅鸡!

第4天八一镇-鲁朗林海-八一镇
用餐早餐:√午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:

早晨乘车参观【喇嘛岭寺】,位于西藏林芝地区林芝县布久乡简切村,306省道旁。该寺院又称桑多白日寺,意为“铜色吉祥山”或“铜顶莲花圣寺”。 鲁朗林海观景台早餐后前往并游览【鲁朗林海景区 】(1号观景台)鲁朗位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。景区看点 鲁朗林海由灌木丛和茂密的云杉、松树组成,是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富,正所谓“幼林葱翠母林幽”,尤其是高耸入云的南迦八瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照,越发显得西藏高原的雄奇壮丽。途中有幸可欣赏到中国十大最美山峰南迦巴瓦峰之后乘车返回八一。


第5天林芝—拉萨(柏油路450KM,行驶约9小时)
用餐早餐:√午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:拉萨

早餐后乘车前往【巴松错湖】,巴松措又名错高湖,是西藏东部最大的堰塞湖之一,“错高”在藏语中意为绿色的水,湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约12公里,湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积为37.5平方公里。湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤 巴松措景色等飞禽浮游湖面。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点),2000年被评为国家AAAA级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。返回拉萨前往酒店休息。

第6天拉萨-桑耶寺-昌珠寺-拉萨
用餐早餐:√午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:拉萨

上午:早餐后驱车前往世界屋脊的黄金屋顶,因其殿塔林立,楼阁高阔,规模宏大,融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材广博,技艺高超,绘塑精湛的壁画造像,以及众多木雕石刻、唐嘎等文物瑰宝而驰名于世的【桑耶寺】参观,中途你可以观赏到美丽的雅鲁藏布江河谷风光。有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位,位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇48公里,是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。桑耶寺在建筑上可谓内涵丰厚,据说整体结构是仿照古印度婆罗王朝位于摩羯陀的欧丹达菩黎寺建造,依照佛经中的大千世界布局。居中的乌策大殿代表须弥山,环绕的圆形围墙象征大千世界最外围的铁围山,平面近似坛城(曼陀罗)。其间,有象征日月的太阳、月亮殿,代表四大天王的四座佛塔,表示四方咸海中的四大洲和八小洲的各殿堂。 下午:参观完毕返回泽当用午餐,用完午餐后参观昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一,重要建筑有大门、“乃定学”、措钦大殿名“乃定当”,大殿主像是莲花生。措钦大殿东西长45米,南北宽29米,里边有天井天棚,经堂有柱64根,主要佛殿三间,形式与拉萨大昭寺差不多。殿内有12座佛堂。 之后返回拉萨

第7天离开拉萨结束愉快的西藏之行。
用餐早餐:√午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:


早晨从友谊桥出关,自行前往加德满都。祝您一路顺风,扎西德勒!

费用说明

独立包团

报价包含:

1. 景点门票:含景点门票(布达拉宫 大昭寺 喇嘛岭寺 南迦巴瓦 巴松措 鲁朗 鲁朗林海 巴松错 卡定沟瀑布)

2. 用车:全程旅游车商务车(旅游局备案专用正规旅游车 证照齐全、经验丰富司机)

3. 导服:优秀中英文导游服务。

4. 所入藏函、边防证、旅行证等行程所需证件。

5. 赠送旅游意外险每人一份!

6.三星酒店住宿

不含费用:

1. 其它自我消费。

2. 酒店自理

3. 餐费自理

4. 往返机票或火车票 (我社可以代订)

预定指南

预订须知

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。


2、正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。


3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。


4、 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。


5、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,可在入藏前后适当服用一些药品,如:高原安、高原宁等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。


6、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。


7、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。


8、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚温差较大,纳木错、羊八井和冈巴拉山顶以及米拉山口海拔较高,温度较低,请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。


9、西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,我社不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。


友情提示:


拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反映。除了保持平常心以外,多喝水、 多吃水果,充分休息是预防高原反映的最佳办法,还要做到不饮酒、少抽烟。



温馨提示

高原旅行提示

一、 根据卫生部门和医生意见,旅客进入高原旅行前建议进行体检,由医生确认可进入高原旅行时,方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者,不宜进入3000米以上高海拔地区旅行:

1. 各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率>100次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病.

2. 慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病.

3. 糖尿病末获控制;癔病、癫病,精神分裂症。

4. 现患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38℃以上或体温在38℃以下,但全身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原。

5. 曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6. 高危孕妇。

7. 入藏人员年龄建议在18-65岁之间,年长者不建议入藏。


西藏旅游客健康登记卡


旅客姓名: 性别: 年龄: 国籍:

家庭住址: 省 市 区(县)

联系电话:家庭 移动

请您如实在下列项目前□划√

□我已知晓并理解《高原旅行提示》内容

□我的身体健康状况能够适应3000米以上高海拔地区旅行

声明:我已知晓本卡所列事项,并保证以上内容属实,一切问题由我个人负责。

西藏游客

日 期: 年 月 日

途经景点详细信息

八廓街

八廓街

开放时间:全天开放。

景点地址:拉萨市城关区大昭寺边

景点介绍: 八廓街引又称为八角街,在拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,比较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”。现逐渐扩阅读全文

大昭寺

大昭寺AAAAA

开放时间:09:00-18:00。

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布达拉宫AAAAA

开放时间:9:30-14:30

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卡定沟

开放时间:9:00-17:30

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巴松错

巴松错

开放时间:07:00~18:00

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桑耶寺

桑耶寺AAAA

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